Расстановки

Для всех нас личностный рост – не пустые слова. Мы хотим измениться. Мы хотим решить проблемы. Хотим жить комфортнее. Хотим успеха, отношений, удовольствия от жизни.

И часто думаем, что нам для этого чего-то не хватает. Но на самом деле нам не хватает одной-единственной вещи, чтобы проблемы, кажущиеся неразрешимыми много лет, вдруг разрешились.

Нам не хватает рефлексии.

На наших психологических тренингах мы обязательно заканчиваем сложные упражнения обсуждением, в котором направляем фокус вашего внимания на то, что вы чувствовали, что думали, что поняли во время тренинга. Это и есть рефлексия – важная часть любого психологического процесса.

Рефлексия нужна не только на тренингах. Именно благодаря ей приходит осознанность, и мы можем регулировать свою деятельность. Любой процесс без рефлексии будет бестолковым и беспорядочным.
Но рефлексия – это всегда остановка. Чтобы посмотреть назад, оценить, осознать, обдумать происходящее внутри себя, нужно на это время перестать идти вперёд. Поэтому у нас часто нет времени на рефлексию: некогда, мы же всегда стремимся к какому-то результату. Если мы остановимся, мы отстанем от жизни, которая мчится с бешеной скоростью. Останавливаться не всегда уместно: например, если человек оказался на тонущем корабле, ему нужно думать, как спасаться, а не о том, почему он попал в такое положение и какие поступки к этому привели. Сначала – действие, рефлексия – потом.
Это правильно и осмысленно, но вот только «потом», как правило, не наступает.

И что происходит в результате? Множество событий, которые могли бы вызвать резкий скачок личностного развития, проскальзывают по краю сознания и забываются. Возникают мысли, которые некогда додумать, чувства, которые раз за разом возвращаются, но не могут «достучаться» до сознания.
Психологический тренинг, какие-то важные события, стрессы – всё это открывает дверь к новому, к той жизни, к который мы стремимся. Но мы не в состоянии заметить эти двери – слишком быстро бежим, нам некогда. И желаемый личностный рост идет так медленно, что иногда кажется, что мы всё ещё там, где были год или два назад. После тренинга происходит всплеск энтузиазма, а потом жизнь снова входит в привычное русло. Мы идём на новый тренинг, чтобы снова получить толчок. А ведь, по сути, он не нужен: толчков в жизни и так хватает. Нет времени осознать, понять, разобраться, что они нам приносят.

Нам нужно специальное время, когда можно поговорить о себе, о том, что нас беспокоит, о своих чувствах и переживаниях. С теми людьми, которые не просто сделают вид, что слушают, думая при этом о своём. А с теми, кто действительно будет слушать и сопереживать.
Проговаривая свои ощущения, человек лучше понимает, что именно с ним произошло. Делая это с теми, кому он доверяет, он может перетрясти свой эмоциональный багаж, найти ответы на свои вопросы, пользуясь поддержкой участников группы.

Именно во время рефлексии приходит инсайт - озарение, мгновенное понимание вопроса, который долгое время не находил разрешения.

Иногда посидеть и часок подумать оказывается полезнее, чем целый год бесцельно ходить по тренингам и расстановкам.
Купить пакетный ламинатор можно здесь, также как и снпч.